Però in inverno non potevo, soffrendo di asma il binomio freddo-pedalare, non so perchè, per me era deleterio.
Più avanti, ogni tanto, andavo a #correre, soprattutto d'estate mi alzavo un'ora prima del solito e mi facevo una corsetta, devo ammettere che dopo mi sentivo benissimo, anche se le mie colleghe mi dicevano che sembravo una dopata! solo che il "sacrificio" di non poter ronfare sotto le coperte mi ha fatto smettere anche di fare questo.
Una cosa che però ho sempre fatto e faccio ancora è #camminare.
Ho scoperto poi un mondo intorno alla camminata, si dice che sia addirittura meglio della corsa (soprattutto per le sollecitazioni alle ginocchia e alla schiena), mezz'ora di camminata al giorno fa bene al cuore e alla linea!
Avete sentito parlare del #nordicwalking? io ho comprato le bacchette!
Il mio medico dice che un buono stimolo per la camminata è la passeggiata con il cane.
chi non vuole avere l'impegno e la responsabilità di un cane proprio può rivolgersi al #canile della propria città dove si può trovare la possibilità di portare a passeggio gli ospiti del canile, senza doverlo adottare, ma donandogli un po' di affetto e donandoci un fisico da urlo!
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